Comprendre le pourquoi
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La thérapie psychodynamique, issue de la psychanalyse, cherche à comprendre d’où viennent vos difficultés en explorant vos pensées, vos émotions, vos souvenirs et vos rêves. Elle s’intéresse au « pourquoi » plutôt qu’au « comment faire », dans une relation d’écoute avec la ou le thérapeute. Chez Almaval, elle est proposée par des psychologues et des médecins de notre équipe, sur nos sites de Suisse romande et, selon les thérapeutes, en visio.
L’approche psychodynamique, ou psychothérapie psychodynamique, est issue de la psychanalyse. Elle part du principe que nos difficultés actuelles ont souvent des racines plus profondes, en partie inconscientes, et que nous disposons de ressources pour les découvrir. Mettre des mots sur ces éléments, les « conscientiser », permet de mieux comprendre ce qui se rejoue, sans se couper de son passé.
Contrairement à une idée reçue, il ne s’agit pas forcément d’un divan et d’un thérapeute silencieux. Selon la personne et ses besoins, le travail peut être doux, actif ou plus confrontant. La relation avec la ou le thérapeute, y compris ce qu’elle fait revivre (ce que l’on appelle le transfert), fait partie du travail.
La thérapie psychodynamique peut s’adresser aux enfants, aux adolescents et aux adultes, pour des difficultés très diverses : souffrance émotionnelle, difficultés relationnelles qui se répètent, questions sur soi et sur son histoire.
Elle demande une certaine capacité d’introspection, de la patience et l’envie de comprendre « pourquoi ». Elle peut parfois ressembler à une recherche personnelle sur le sens de son parcours.
D’autres approches sont en général préférées pour les personnes en situation de crise aiguë, avec des troubles cognitifs importants ou des troubles du spectre de l’autisme. Si vous cherchez surtout des outils concrets et rapides, la thérapie cognitive et comportementale peut mieux vous correspondre. Le premier entretien sert justement à en parler.
Vous parlez avec la ou le thérapeute de ce qui vous amène, de votre histoire et de vos attentes. Ensemble, vous vérifiez que cette approche vous convient.
La thérapie demande votre participation active. Vous êtes invité à parler librement de ce qui vous vient : pensées, sentiments, souvenirs, rêves (on parle d’association libre). La ou le thérapeute écoute, aide à relier ces éléments et à repérer les mécanismes de défense, sans rien imposer.
Avec les enfants notamment, le jeu, le dessin, les marionnettes ou le psychodrame peuvent être utilisés. Les rêves, les œuvres d’art, les mythes et les métaphores aident aussi à aborder avec délicatesse l’origine d’une difficulté.
Au-delà de la personne, le travail tient compte de son environnement et de son histoire familiale. Votre bien-être reste au centre. La durée dépend de votre situation et de ce que vous souhaitez explorer ; elle est souvent plus longue que celle d’une thérapie brève.
Psychologues et médecins d’Almaval qui pratiquent la thérapie psychodynamique. Leurs lieux, leurs langues, les âges accueillis et l’accueil de nouveaux patients sont mis à jour en continu.
Les consultations ont lieu dans nos centres et, pour certaines thérapeutes et certains thérapeutes, en visio. Voir les thérapeutes en psychodynamique par lieu :
Approches voisines : thérapie cognitive et comportementale, thérapie systémique, approche centrée sur la personne, psychologie et psychothérapie, psychiatrie.
Une psychothérapie menée par une ou un psychiatre est prise en charge par l’assurance obligatoire des soins (LAMal), selon les conditions habituelles de franchise et de quote-part.
Une psychothérapie menée par une ou un psychologue-psychothérapeute est remboursée par l’assurance de base sur prescription médicale (modèle de la prescription, en vigueur depuis le 1er juillet 2022).
Pour savoir comment obtenir une prescription, consultez Trouver la bonne aide ou posez la question lors de votre demande.
La psychodynamique désigne une manière de comprendre le fonctionnement psychique, issue de la psychanalyse, qui s’intéresse aux forces en partie inconscientes à l’origine de nos émotions, de nos conflits intérieurs et de nos comportements.
La thérapie psychodynamique s’inspire de la psychanalyse. Elle se pratique en général en face à face, et le cadre (rythme, durée, manière d’intervenir) est adapté à chaque personne.
Non. Les séances se déroulent le plus souvent en face à face. Le travail peut être doux, actif ou plus confrontant selon vos besoins.
Cela dépend de votre situation et de ce que vous souhaitez explorer. Elle s’inscrit souvent dans une durée plus longue qu’une thérapie brève ; le rythme est revu avec la ou le thérapeute.
Oui, elle peut être proposée aux enfants et aux adolescents, avec des moyens adaptés comme le jeu ou le dessin. Les âges accueillis par chaque thérapeute figurent sur sa fiche.
Oui, dans le cadre de la LAMal : directement lorsque la thérapie est menée par une ou un psychiatre, et sur prescription médicale lorsqu’elle est menée par une ou un psychologue-psychothérapeute. La franchise et la quote-part s’appliquent.
Oui, certaines thérapeutes et certains thérapeutes d’Almaval proposent des séances en ligne. Le premier entretien permet de vérifier que ce format vous convient.
Remplissez le formulaire de demande de rendez-vous : vous pouvez choisir une ou un thérapeute disponible ou demander à être orienté par notre secrétariat.
Patiente, patient ou proche
Vous pouvez choisir une ou un thérapeute disponible, ou demander à être orienté par notre secrétariat.
Médecin ou professionnel de santé
Pour orienter une patiente ou un patient vers une thérapie psychodynamique, la page dédiée réunit les documents utiles, la prescription et les délais.
En cas d’urgence ou de crise, consultez la page Accueil de crise ou appelez le 144.
