Écoute, empathie, accueil
Places du jour par lieu.
Les thérapeutes, les lieux et les délais du jour s’affichent ici. Voir l’annuaire
L’approche centrée sur la personne (ACP) est une psychothérapie fondée sur l’écoute, l’empathie et l’accueil sans jugement de ce que vous vivez. Peu directive, elle s’appuie sur vos propres ressources et sur la relation construite avec la ou le thérapeute. Chez Almaval, elle est proposée par des psychologues de notre équipe, sur nos sites de Suisse romande et en visio.
ACP signifie « approche centrée sur la personne ». Cette approche de la psychothérapie a été développée par le psychologue américain Carl Rogers au milieu du XXe siècle ; en anglais, on parle de person-centred approach (PCA). Elle part du principe que chaque personne dispose de ressources pour évoluer, même lorsque ses valeurs ou ses choix s’écartent de ce que son entourage attend d’elle.
La ou le thérapeute vous accueille tel que vous êtes, sans jugement, avec une attitude bienveillante et une écoute attentive. Son rôle est d’abord de comprendre comment vous vivez votre situation, plutôt que de vous ranger dans une catégorie. Vous restez l’acteur ou l’actrice de votre démarche : c’est vous qui donnez la direction, la thérapie vous aide à la trouver.
L’ACP peut être proposée pour des difficultés variées, par exemple :
Pour en tirer profit, il est utile de pouvoir se connecter à ses émotions et à ses sensations, et d’avoir envie de réfléchir à soi. L’ACP est en revanche moins indiquée pour les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et les phobies : une approche plus structurée, comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC), est alors en général proposée. Le premier entretien permet d’en parler et, si besoin, de vous orienter vers une autre approche.
L’ACP repose sur la relation. Le premier entretien sert à faire connaissance, à parler de ce qui vous amène et de ce que vous attendez de la thérapie.
Les séances laissent une large place à votre parole. La ou le thérapeute pratique l’écoute active et accueille les émotions, y compris lorsqu’elles sont intenses : il est possible de pleurer, de se taire, d’exprimer des sentiments intimes. Le travail est collaboratif : vous cherchez ensemble ce qui vous aide, en fonction de votre parcours de vie.
L’ACP est une approche intégrative. Selon la situation, elle peut s’appuyer sur des techniques qui relient le corps, l’expérience et le ressenti, comme le focusing, la ligne de vie ou la cohérence cardiaque, et sur des éléments d’autres approches : systémique, TCC, psychodynamique, thérapie centrée sur les émotions, approches par le mouvement ou la méditation.
Il arrive que quelques séances suffisent. L’ACP n’est toutefois pas une thérapie brève par principe : elle prend le temps de la relation et s’inscrit souvent dans la durée. Le rythme et la suite sont revus régulièrement avec vous.
Thérapeutes d’Almaval qui pratiquent l’approche centrée sur la personne. Leurs lieux, leurs langues et l’accueil de nouveaux patients sont mis à jour en continu.
Les consultations ont lieu dans nos centres et, pour certaines thérapeutes et certains thérapeutes, en visio. Voir les thérapeutes en ACP par lieu :
Approches voisines : thérapie cognitive et comportementale, thérapie systémique, thérapie psychodynamique, psychologie et psychothérapie, psychiatrie.
Une psychothérapie menée par une ou un psychiatre est prise en charge par l’assurance obligatoire des soins (LAMal), selon les conditions habituelles de franchise et de quote-part.
Une psychothérapie menée par une ou un psychologue-psychothérapeute est remboursée par l’assurance de base sur prescription médicale (modèle de la prescription, en vigueur depuis le 1er juillet 2022).
Pour savoir comment obtenir une prescription, consultez Trouver la bonne aide ou posez la question lors de votre demande.
ACP signifie « approche centrée sur la personne », une psychothérapie développée par Carl Rogers. Elle repose sur l’écoute, l’empathie et l’accueil sans jugement, et s’appuie sur les ressources de la personne.
La TCC est structurée autour d’objectifs et d’exercices précis. L’ACP est peu directive : elle laisse davantage de place à votre parole, à vos émotions et à la relation avec la ou le thérapeute. Le premier entretien aide à choisir l’approche qui vous correspond.
Elle demande de pouvoir se connecter à ses émotions et d’avoir envie de réfléchir à soi. Elle est moins indiquée pour les TOC et les phobies, pour lesquels une approche plus structurée est en général proposée.
Cela dépend de votre situation. Quelques séances suffisent parfois ; souvent, la thérapie s’inscrit dans la durée. Le rythme et la suite sont revus régulièrement avec la ou le thérapeute.
Oui, dans le cadre de la LAMal : directement lorsque la thérapie est menée par une ou un psychiatre, et sur prescription médicale lorsqu’elle est menée par une ou un psychologue-psychothérapeute. La franchise et la quote-part s’appliquent.
Oui, certaines thérapeutes et certains thérapeutes d’Almaval proposent des séances en ligne. Le premier entretien permet de vérifier que ce format vous convient.
Non. Almaval est un centre ambulatoire de santé mentale où des thérapeutes pratiquent notamment l’ACP. Les associations professionnelles de l’ACP renseignent sur la formation et la reconnaissance des praticiennes et praticiens.
Remplissez le formulaire de demande de rendez-vous : vous pouvez choisir une ou un thérapeute disponible ou demander à être orienté par notre secrétariat.
Patiente, patient ou proche
Vous pouvez choisir une ou un thérapeute disponible, ou demander à être orienté par notre secrétariat.
Médecin ou professionnel de santé
Pour orienter une patiente ou un patient vers une thérapie centrée sur la personne, la page dédiée réunit les documents utiles, la prescription et les délais.
En cas d’urgence ou de crise, consultez la page Accueil de crise ou appelez le 144.
